睡眠時間減らすと食事量が増える、研究

起きている時間が長いのだから、

食べる量は増えますよね。

「睡眠時間を減らすこと自体で体重が増えることはない。だが、睡眠が不十分だと、人々は必要以上に食べる傾向があった」

適度の睡眠で食べる量もコントロール！？

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